186成長雞湯-把握孩子的黃金成長期!別再煩惱長高吃什麼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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小兒食慾不振 營養不良問題

童時期是成長發育的黃金階段,但是少部分兒童卻在這個階段中出現食慾不振、厭食、挑食等問題,讓家長們頭痛不已。的確,門診中因為過於瘦小而來求診的小病患,約有七成食慾都不好。發育期營養

「長不大」大概是父母最容易注意到的問題了,因為在學校與同齡孩童一比,就會發現體型上的差異。但是其實「明顯的長不大」可能已經是營養不良或不均衡一段時間以後的表現了。有時候輕度營養不良或是缺乏特定元素時可能會先表現在身體的一些特定部位,如頭髮、牙齦、指甲、皮膚等。發育期營養

營養不良或不均衡的身體症狀

身體部位

表現

頭髮

易掉、易斷、易糾結、失去色澤、失去彈性、變質

皮膚

變乾或容易罹患脂漏性皮膚炎、傷口癒合力減退(例如傷口久治不癒超過兩週)

指甲

指甲失去光澤、變形(湯匙狀、甲溝紅腫)

嘴唇

口角有破皮或潰爛

口腔

齦的腫脹、出血、蛀牙或牙齒生斑

當然營養不良如果一直持續未改善,那麼更嚴重的問題可能就會發生,包括生長發育的遲緩、智力減退、腸道吸收功能減退──容易腹脹與腹瀉、貧血、性徵遲緩、同時免疫力會減低且容易導致感染。發育期營養

孩子不吃飯 家長先檢討

首先應該先檢討家中的飲食習慣與小孩的排便習慣是否正常,家中是否喜食高油脂食物,少攝食蔬果?小孩若不喜歡吃蔬果,可能導致小孩罹患慢性便秘;食物攝食量過少,也會導致便秘。因此可先從飲食調整開始。發育期營養

當然,兒童偏食是現在一項常見的問題,往往給家長帶來不少的困擾。家長們或許可以透過改變飲食調配方法(例如不喜食青菜水果的孩童可利用改變飲食的方式,如水餃內含多量青菜或將水果蔬菜打成汁)、多閱讀營養叢書、聆聽專家(包括營養學家、醫師、營養師)意見以及適度的與孩子溝通等方式,防患小孩罹患營養不良,讓您的孩童有更健康的未來。發育期營養

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http://www.epochtimes.com/b5/14/10/27/n4281670.htm

 

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